今週のTENランチ

ちょっと 更新を飛ばしていました・・・

今週のランチです。

*鶏胸肉のカレー風味 さっくり揚げ
*たこと胡瓜の梅炒め
*ひじきとひよこ豆の塩麹マリネ
*オクラのニンニク胡麻和え
野菜サラダ、お味噌汁、玄米か雑穀米

今週は鶏胸肉をふんわりとカレーの衣で揚げました。
右田農園のとうもろこしと プチトマトを添えて・・・

ついに 本格的に夏が始まりました。

冷たい飲み物が美味しいですね。
ついつい 氷を入れてがぶ飲みしたくなります。

でもでも、、、 やっぱり体が冷えるのは良くない。
冷えは万病の元。
自律神経やガンまで引き起こす事もあるくらい 体を冷やすのは良くないみたいです。

夏野菜は 体を冷やしたり、水分を逃がしたり、
夏には必要な役目をちゃんと持っていますが、やっぱり冷やすだけでなく
あたためる食べ物も食べていかないと、体調を崩す事になります。
なので、生姜やネギ、スパイスなども摂って バランスよく食べましょう。

とかいう私は 体が冷えて冷えて・・・ 
足が年中冷えているのですが・・・・・

もっともっと食に気をつけなければいけないという事なのでしょうか。。。

まだまだ勉強不足です。


今週末は 選挙ですね!

それも 勉強不足ですが、 一国民として ちゃんと勉強して
清き一票を入れたいと思います。
若い世代の選挙離れ。。
分からない〜〜ばかりでなく 分かろうとすることは とても大事だとおもうので
分からないなりに 知っていかないと。。

ではでは 今週も お待ち致しております。
[PR]
by cafe-ten | 2013-07-17 17:38 | 今週のランチ
<< 今週のTENランチ かきごおり >>